10 Weeks Body Change Kosten

Die Ernährungsumstellung Ten Weeks Body Change von Detlef D! Soost hat ihren Preis. Was bekommt der Teilnehmer bei dem zehnwöchigen Body Change Angebot und lohnt sich das? Außerdem: Wie sehen eigentlich die Kosten für das „I make you sexy“-Versprechen im Alltag aus? Muss man für die in den Rezepten empfohlenen Lebensmittel viel an der Supermarktkasse hinlegen?

1. Was kostet Body Change?

Ten Weeks Body Change von Detlef Dee Soost kostet einmalig 89 Euro. Dafür bekommt der Teilnehmer 12 Wochen Zugang zum Online-Portal. Dort finden sich:

  • Videos, auf denen Detlef D! Soost Tipps und Wissen zur Ernährung weitergibt
  • Fitness-Videos
  • alle Rezepte des Kochbuchs „Body Change Rezepte: Koch Dich in zehn Wochen schlank und fit“ als PDF-Datei
  • Zahlreiche Motivationsvideos
  • Das Body Change Erfolgs-Tool – dort kann man sein Gewicht, aber auch Bauch-, Taillen- und Oberschenkelumfang eingeben und sich seine bisherigen Erfolge zur Motivation in Kurven und Statistiken anzeigen lassen

2. Body Change Next Mitglied Kosten

Die Mitgliedschaft bei Body Change Next Mitglied kostet 12,90 Euro pro Monat. Body Change Next ist sozusagen die Fortsetzung von 10wbc und hilft die Umstellung der vergangenen zehn Wochen endgültig zu einer Gewohnheit zu machen. Mindestlaufzeit ist ein Jahr. Das Body Change Angebot enthält folgende Leistungen:

  • Weitere Workout-Videos von Dee Soost sowie die Sportvideos von 10wbc als DVD. Diese entsprechen ungefähr einem Wert von 59 Euro.
  • Body Change Cook Book: Monatlich 20 proteinreiche Rezepte ohne Kohlenhydrate, die helfen, noch mehr Kilos zu verlieren oder das Gewicht zu halten. So sind in der Rezeptsammlung auch Vorschläge gelistet, die Lebensmittel enthalten, die nur am Load Day erlaubt sind. Es wird also nicht nur diätet, sonder auch genossen.
  • Body Change Deals: Rabatte und Sonderangebote im Onlineshop.
  • Monatliche Body Change Motivation Tipps
  • Weiterhin Zugang zum Body Change Erfolgs-Tool
  • Weiterhin Zugang zur Community von 10 wbc
  • Wie auch bei 10wbc gibt es innerhalb der ersten 14 Tage eine Geld-zurück-Garantie

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3. Body Change Kochbücher und DVD

Welche Bücher und DVDs unterstützen Dich bei der 10 Weeks Body Change? Der Erfinder des Programms hat selbstverständlich eine wahre Flut an Hilfsmitteln bereitgestellt. In dieser Tabelle findet Ihr einen Übersicht:

Produkt Beschreibung
I make you sexy Kochbuch 192 Seiten, 19,99 Euro10 weeks body change kochbuch Die besten Rezepte zum 10 Weeks Body Change von Detlef D! Soost. In dem Buch sind rund 100 Lieblingsrezepte gesammelt von Leuten, die mit Body Change erfolgreich ihre Pfunde verloren haben. In weiteren Kapitel erzählen die Teilnehmer ihre persönliche Erfolgsgeschichte – mit Höhen und Tiefen – und zeigen Fotos vor und nach dem Programm.
I make you sexy Kochbuch 2 272 Seiten, 19,99 Euro10 weeks body change kochbuch 2 Die besten Body Change Rezepte aus aller Welt“, von Detlef D! Soost. Die Fortsetzung von „I make you sexy“, diesmal aber mit zahlreichen internationalen Body Change Rezepten, seien es amerikanische, afrikanische oder asiatische sowie 20 Smoothie und Shake-Rezepte.
I make you sexy Fitnessbuch 223 Seiten, 19,9910 weeks body change fitnessbuch Das Taschenbuch bietet Trainingspläne und Workouts für Anfänger und Profis. Hier zeugt Euch Detlef Dee Soost die besten Übungen für zu Hause. Die Trainingspläne sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden verfügbar. Besonders viel Wert wird dabei auf eine einfache Verständlichkeit sowie auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt.
Tanz dich fit! DVD, 19,99 Euro10 weeks body change tanz dich fit In diesem Tanz-Workout zeigt der ehemalige Choreograph Detlef Dee Soost, wie man ganz einfach das Tanzbein schwingt und dabei seinen Körper fit hält. Diese DVD enthält viele Workouts zum Mittanzen und Spaß haben. Leicht verständlich und einfach vorgemacht kann auch der größte Bewegungslegastheniker sehr schnell einen Einstieg finden.
Be Fit and Dance DVD, 14,99 Euro10 weeks body change be fit and dance In seiner zweiten Tanz-DVD gibt Detlef Dee Soost noch einmal alles. Viele tolle Videos, die Euch spielend leicht beibringen, tanzend Euren Körper zu stählen. Die liebevoll gestalteten Videos machen nicht nur Spaß, sondern bringen Euch auch richtig ins Schwitzen.

4. Wie teuer ist die Detlef D! Soost Diät im Alltag

Die Body Change Kosten sind relativ hoch. Nicht nur der einmalige Betrag für den Account belastet das Portemonnaie, sondern auch die Preise für Lebensmittel. Die Zutaten für die leckeren Rezepte können stark ins Geld gehen. Natürlich ist in gutes Essen investiertes Geld nie verschwendetes Geld.

4.1 Body Change Frühstück Kosten

Die Ausgaben für das Frühstück können im Großen und Ganzen im Rahmen bleiben. Eier kann man preisgünstig kaufen (zwischen 10 und 35 Cent pro Ei) und auch das Gemüse, Blumenkohl oder Zwiebeln kosten nicht so viel Geld. Bedenke aber auch dabei die Qualität! Schwierig wird es, wenn Du nicht zehn Wochen lang Omelett mit Gemüse zum Frühstück essen möchtest. Die anderen Vorschläge mit Krabben, Meerrettich oder Avocado sind teuer. Zudem ist ihr Verzehr – vor allem außerhalb der Saison – weder umweltschonend noch nachhaltig.

Das haben viele Diäten gemeinsam: das Einzige, was man verliert ist Geld.
Andreas Marti, Schweizer Moderator

4.2 Kosten bei Body Change Hauptmahlzeiten

Auch die Hauptmahlzeiten belasten bei 10 wbc die Brieftasche. Die Suppen und Eintöpfe, wie Chili con Carne oder Soljanka, passen noch in jedes Haushaltsbudget; ebenso lassen sich einige der Salate preiswert zubereiten. Aber die Fisch- und Fleischgericht können ein Loch in manche Haushaltskasse reißen:

Garnelen mindestens 1 Euro Euro und mehr pro 100 Gramm
Räucherlachs mindestens 1,20 Euro pro 100 Gramm
Thunfisch Steak 92 Cent bis 1,20 Euro pro 100 Gramm
Kalbsmedaillon 2 Euro bis 2,40 Euro pro 100 Gramm
Rinderfilet 2,50 € pro 100 Gramm

Viele Lebensmittel in den Supermarktregalen enthalten in irgendeiner Form Zucker. Besonders Fertigprodukten, wie Soßen oder Dressings, wurde erstaunlich viel Zucker zugesetzt. Daher gilt: Augen auf beim Einkauf und die Nährwerttabelle auf der Rückseite der Produkte lesen. Durch den Verzicht auf Fertigprodukte kannst Du tendenziell Geld sparen. Selber gemacht schmeckt meistens besser und ist auch noch günstiger.

5. Body Change Gutschein

Body Change Gutscheine gibt es auf verschiedenen Webseiten. Sie haben meist einen Wert von 50 oder 100 Euro. Diese Gutscheine sind eher selten und schneller abgelaufen, als man Detlef Dee Soost sagen kann. Wenn Du einen Account für Ten Weeks Body Change hast, bekommst Du dort exklusive Gutscheine für Deine Freunde. Daher empfiehlt es sich, zum Beispiel in Foren nach aktiven Mitgliedern zu suchen. Einfach nett anfragen, ob man nicht einen Gutschein haben kann. Gerne könnt ihr Euch auch hier in unseren Kommentaren austauschen.

7. Fazit Body Change Kosten

sonderangebot-buttonFür Studenten und Einkommensschwache sind andere Diät-Programme besser geeignet, als das Body Change Angebot von Detlef D! Soost. Wer aber das nötige Kleingeld hat, die Ernährungsumstellung nicht scheut und bei dem ein wöchentlicher „Tritt in den Hintern“ Wunder bewirkt, ist bei 10wbc sehr gut aufgehoben.
Insgesamt lässt sich sagen, dass das Programm wirklich viel bietet. Natürlich sind die 89 € nicht gerade wenig, dafür bekommt man aber wirklich gute und sehr liebevoll und sauber aufbereitet Inhalte. Die Rezepte, Übungen und generell das gesamte Konzept sind sicherlich keine krasse Innovation. Allerdings ist das 10wbc eines der einzigen Programme, welches von vorne bis hinten alles durchdacht und ansprechend gestaltet hat. Daumen hoch!

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